nie dziala

Żeby nie było ciężko wrócić do normalnych treningów po stosowaniu geranaminy najlepiej jest jej brania w ogóle nie zaczynać. Wymyślono wiele supli, z których większość albo nie działa lub działa bardzo słabo, albo wręcz szkodzi. Geranamina może być szkodliwa i to nawet stosowana w zalecanych dawkach. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2012-10-15 [...]

Dla osób, na który geranamina "nie działa" to spróbujcie do mixa dodać z 10-12mg piperyny na mnie 100mg gery nie działa w ogóle (0 pobudzenia, 0 zjazdu, zero niczego, nawet tętno nie skacze), ale w miksie z dawką piperyny to już 50mg wywala mnie z kapci, GOD MODE ON + tradycyjnie mega zjazd na koniec %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2013-03-30 [...]

Uważam ze glutamina to strata kasy. Poczytaj to nie działa..

Do gazety dajcie od razu Calkiem was pogielo chlopaki temat fake/orginal jest tutaj a nie w dziale doping. A wogole to autor nawet nie wbil i nie wie czy dziala czy nie dziala a wstawia taki post od razu... W jakim celu? ze co ze sa faki na swiecie? Przeciez to wiadomo Z Malay tiger tez jest podrobka i co? Pisze ktos takie posty jak te? Bez jaj. [...]

Ja połowke flakonu i też starczy :D Na każdego tak dobrze nie działa xd Ale nie jestem tak brązowy jak Ty chyba. Tzn. Tak mi się wydaje.. Bo każdy kto mnie spotka to mówi że jestem opalony jakbym w Egipcie był :D

[...] mi wywinduje w góre i osłabi redukcje dlatego zastanawiałem się o dodaniu 30g wpc i 70g płatków owsianych 1.5h przed treningiem. Dodam tylko, że trening na czczo wcale mi nie przeszkadza i jest ok, tylko wlasnie potem jeszcze dochodzi te cardio, optymalną ilosc snu tez nie zawsze mogę dostarczyc dlatego boję sie o ten kortyzol. Oczywiscie [...]

Tylko największą zaletą IF jest ten post, szczególnie od ww. Jedząc płatki jeszcze z wpc to dobry sposób że podnieś inse. Inną sprawą jest to że diety tego typu są własnie po to żeby nie kręcić za wiele cardio. Co sądzie? generalnie nigdy nikomu nie rozpisałem i nikgoo nie prowadze na tej diecie. Sam kortyzol jest nie zbędny dla rozwoju mięsni, [...]

ok, lecimy. Tygrysek. 1. i 2. - jeśli do tej pory jadłem IF to rób jak robiłeś tylko dodaj te kcal i tyle. Jeśli jadłeś co 3godziny to również rób jak robiłeś. 3. Jeśli bilans kcal i btw całodniowe, nie ma to najmniejszego znaczenia. Wczasie snu nasz metabolizm wcale tak dużo się nie rózni od tego jak np siedzimy z tyłkiem przy kompie. Węgle nie [...]

Wiktor ja bym na Twoim miejscu się nie przejmował tak wątroba co lipidami, bo masz zdrowy rozpierdziel i jesteś potencjalnym zawałowcem %-) Jak jesz za dużo beta karotenu(pomidory np. Podaje je a nie wspomniany żółty ser, bo w diecie bb pomidorów sporo się przewija a sera żółtego już nie koniecznie ;-) ) to nie panikuj że przedawkowałeś witaminę [...]

Siema, zaczne od prostych spraw. Clen nie musi być brany przed wysiłkiem, pobudzenie roztrzęsienie to efekt uboczny, okres półtrwania i nakręcania metabolizmu jest znacznie dłuższy. Na ogół zalecam z rana na czczo, nawet jeśli ktoś trenuje po południu. Ewentualnie dzielić na 2 - rano i po południu. A nie jako "przedtreningówka". Na przed [...]

na mnie czarny nigdy nie działa za mało czuć albo prawie nic :D, ale za to biały mielony no tu jest różnica :D o czym pisałaś tą pracę ??

[...] -Piotr Chłanda. Trafił do naszej siłowni po wojsku,już dysponował dużą masą. Przy wzroście ok 184 cm(takim ,jak ja) ważył wtedy ok 108 kg, ja wtedy ok 104 kg. Trenował z Heniem Szczepańskim-ja wtedy przeszedłem na indywidualny trening w związku z ograniczonym czasem(studia). Jak to chłopaki,do tego podobnej wielkości ,obserwowaliśmy się -kto [...]

dexter estetycznie nie jest ale jesli chlopak jedzie na sucho to maly nie jest , wiedz nie jest zle . Z odrzywek to ci nic nie bede doradzal bo oprocz jakis chardkorowych bosterow tesci ktore podchodza pod ph to nic nie dziala oprocz moze kreatyny . Ogrzywki typu bcaa i aminy , bialko w prochu sam bede odpuszcal bo tylko zapychaja kichy i tak [...]

Szczerze mówiąc,z niekłamaną satysfakcją czytam diety ułożone przez dyplomowanych "specjalistów".Z jednej strony bawi mnie ich ignorancja,brak elementarnej wiedzy z zakresy fizjologii,a zdrugiej szkoda mi ludzi,którzy ciężko zarobione pieniądze,wydają na nic nie warty chłam.Sam kilkakrotnie poprawiałem diety rozpisane przez znaną panią [...]

Ja po prostu w ori desme nie wierze tak jak w ori jelfe od dila i zdania nie zmienie, a o czym pisze to wiekszosc bralem/dobrzy znajomi brali. Nie mowie ze nie dziala, pytam czy warto czy szukac czego innego. Wiadomo ze kazdy dil ci powie ze ma ori albo ze zayebiscie dziala, leje na takie opinie tylko jednej osoby;-). Tak w ogole pytam o wino inj [...]

Trening Klata płasko -sztanga 3x(8-12) Słabo, regress -coś nie poszedł mi trening, najgorszy trening w tym roku, bywa. 115 kg x7 110 kg x7 110kg x8 -Rozpiętki płasko 3x8-12 15kg x15 17.5kg x10 17.5 x12 (+2powt) Barki -Wyciskanie hantli nad głowę 3x8-12 37.5kg x10 (+2.5kg) 35kg x10 35kg x6 (nowa seria) Biceps + Tric -Ściąganie wyciągu [...]

"Paatik moim zdaniem to nie chodzi o wzmocnienie pleców innymi ćwiczeniami, tylko praktykę tych z którymi masz problem." - hmmm... Jak zaczynałam tą zabawę to cele miałam wyłącznie sylwetkowe (więc wiosło OUT skoro nie działa), poźniej doszły zdrowotne (ciagle da się bez wiosła), a teraz pojawia sie coraz więcej edukacyjno-rozwojowych:) Więc [...]

mi się nawet nie wyświetla, pokaż obrazek też nie działa

Po dwóch pomiarach i tak krótkim czasie - w dodatku bez trzymania się ustalonego rozkładu dokładnie - chcesz wprowadzać zmiany?? To tak nie działa. Trzeba czasu i systematyczności oraz konsekwencji. Wtedy po kilku tygodniach można podjąć jakieś decyzje. na razie to błądzenie po omacku by było.

Charon - to jest prostsze niż myślisz. Układasz dietę dowolną - bierzesz cudzą, z pisemka, z internetu, od babci, wszystko jedno Dwa tygodnie stosujesz jak to sie mówi "religijnie" czyli bez odstępstw Po dwóch tygodniach oceniasz wyniki - jak działa, ciągniesz bez zmian dalej, jak nie działa, myślisz dlaczego. Zmieniasz JEDNĄ rzecz, [...]